Mantra Yoga. Elemente fundamentale. Istorie, exerciții practice, beneficii și terapie cu ajutorul mantrelor

Mantra Yoga. Elemente fundamentale. Istorie, exerciții practice, beneficii și terapie cu ajutorul mantrelor 

Maitri Baraz

Cartea oferă o explicație detaliată a științei Mantra yoga, cuprinzând informații despre istoria acestui sistem și a terapiei cu ajutorul mantrelor; clasificări și utilizări ale diferitelor tipuri de mantre, sfaturi tehnice cu privire la practicile sistemului Mantra yoga și a terapiei cu ajutorul mantrelor, decodificarea simbolică a puterilor arhetipurilor indiene, a mantrelor astrologice și a mantrelor pentru ritualurile de zi cu zi. De asemenea, cititorul va găsi în volumul de față informații privind originea și regulile de pronunție specifice limbii sanscrite și mărturii ale yoghinilor francofoni referitoare la experiența lor în lucrul cu mantrele.

Autoarea este licențiată în istoria artei, dedicându-se apoi studiului teoretic și practic al științei sistemelor Yoga și Tantra yoga. De-a lungul lungilor sale sejururi spirituale în India, a studiat învățăturile Sanātana Dharma-ei. De câțiva ani, Maitri este discipola spirituală a lui Mātā Amritānandamayī (Amma) din Amritapuri/Kerala și s-a format ca profesor de Yoga Integrală și terapeut yoga.

CUPRINS:

PREFAȚĂ DE PIERRE BONNASSE

ESENȚA MANTREI

INTRODUCERE

Poluarea sonoră și vibratorie din zilele noastre

De ce păsările cântă și vacile mugesc?

Sunetul sacru – scutul psihicului

Limba sanscrită și neuroplasticitatea

Mantrele – situația actuală în rândul practicanților yoga din Occident

Reguli de pronunție sanscrită, cu caractere diacritice

ORIGINILE SISTEMULUI MANTRA YOGA

Legea universală/ Sanātana Dharma

Cele patru Vede

Sunetul cosmic în viziunea sistemului Tantra yoga

Sunetul sacru în Bhagavad Gītā și Upaniṣade

Alfabetul sanscrit, înțelepții și centrii energetici

CE NU ESTE O MANTRA

Mantra nu este o rugăciune

Bhajan/ Kīrtan/ Rāga

Mantra nu este un cântec

Diferențe între Nāda yoga, Bhakti yoga și Mantra yoga

Metri vedici

CLASIFICAREA ȘI TIPOLOGIA MANTRA-ELOR

Proveniența mantrelor

Transmiterea mantra-elor

Funcțiile mantrelor

Lungimea mantrelor

Genul mantra-elor

Compoziții sanscrite care nu sunt considerate mantre

MODUL DE FUNCȚIONARE AL MANTRELOR

Cele cinci kośa-uri

Acțiunea sunetului sacru asupra celor cinci kośa-uri

Kuṇḍalinī śakti

Cele trei śakti-uri: Jñāna, Ichā, Kriyā

Cele patru niveluri de exprimare a sunetului

UTILIZAREA MANTRELOR

Scopul spiritual al mantrelor

Mantrele și karma

Cele patru scopuri ale vieții

Intenția aplicată în practică

Transmiterea

Japa mantra

Rostirea mantrelor

Ritualuri care utilizează mantre

RECOMANDĂRI TEHNICE CU PRIVIRE LA MANTRA SADHANA

Practica regulată

Momentul adecvat din timpul zilei

Purificarea prealabilă

Locul

Direcțiile

Postura adoptată

Pe ce anume ne așezăm

Poziția mâinilor

Obstacole de-a lungul practicii

O LISTĂ CU MANTRE ESENȚIALE

1. AUM – sunetul universal, originea lumii

2. Mantra-ele sămânță – bīja mantre tantrice

3. Gaṇeśa – ancorare, încredere în sine, depășirea obstacolelor, începerea acțiunilor, susținere în perioadele de tranziție

4. Śanti – pace, armonie, echilibru, puritate

5. Mahā Gāyatrī – lumină solară și cunoaștere spirituală

6. Sarasvatī – cunoaștere, manifestare artistică și exprimare prin intermediul cuvântului și cântecului

7. Guru – spiritualitate, maestru, instruire, învățare, înțelegere

8. Śiva – bunăstare, vindecare, sănătate, depășirea fricilor, realitate transcendentală, Absolutul

9. Durgā și Kālī – protecție, forță luptătoare, curaj, purificarea și distrugerea ego-ului

10. Viṣṇu și principalii săi āvatāra-și, Rāma și Kṛṣṇa – menținerea ordinii universale

11. Lakṣmī – bogăție, belșug, abundența resurselor, procreere, conceperea copiilor

12. Navagraha – cele nouă planete și mantrele astrologice

13. Mantrele direcțiilor în spațiu

14. Mantre și śloka-uri vedantice

15. Mantre și śloka-uri ale vieții de zi cu zi

MĂRTURII ALE PRACTICANȚILOR SISTEMULUI MANTRA YOGA

BIBLIOGRAFIE

RECENZII