Arta fericirii in secolul XXI

…grabiti, stresati, preocupati... Acesta este modul nostru actual de viata.

Ne mai intereseaza fericirea?

Ne mai gandim la noi – cine suntem, incotro mergem si cum ar trebui sa traim?

Mai avem timp sa invatam ce este fericirea?


Iată o carte care, în capitole scurte şi sintetice, îţi prezintă ceea ce alte cărţi nu îţi spun în sute de pagini. O carte care sintetizează mulţi ani de experienţă şi în care se regăsesc, esenţializate, reperele noastre pe drumul către fericire.

Tii în mână un ghid practic de autocunoastere şi dezvoltare personală, uşor de citit şi scris special pentru omul contemporan, prins între deadline-uri şi e-mailuri sau absorbit în rezolvarea problemelor de zi cu zi.

Cu ajutorul său, poti înţelege de ce, uneori, lucrurile nu au mers asa cum ţi-ai dorit, poţi găsi răspunsuri la unele dintre întrebările tale şi, mai ales, poti dobândi o nouă viziune asupra felului în care trebuie să gândim şi să ne comportăm pentru a avea succes.

Fericirea este o artă, iar cel care o stăpâneşte este un magician al timpurilor moderne. Ai putea fi chiar tu...


Fragmente din carte:


…se spune că fericirea înseamnă, printre altele, să te înţelegi pe tine însuţi şi să fii conştient, în fiecare clipă, ce şi de ce faci.
Nu ştiu cum faci tu, de obicei, ca să te poţi înţelege pe tine. Ce părere ai despre ceea ce eşti tu, cum îţi foloseşti mintea - dacă o consideri un duşman care îţi joacă feste, un prieten sau chiar un instrument miraculos cu care îţi poţi clădi o existenţă de vis. Dacă te bucuri de viaţă sau nu, dacă eşti plin de conflicte sau de pace interioară, dacă obţii succesele uşor sau greu.

Dar ştiu că a fost odată, ca niciodată, un antropolog american pe nume Gregory Bateson. A avut o mulţime de zone de interes şi studiu (sociologie, psihologie, psihiatrie, lingvistică), a avut o mulţime de idei interesante şi utile şi a devenit o sursă de inspiraţie pentru cei care au integrat ideile lui în sistemele proprii de gândire. Şi, printre altele, ştiu că a folosit o metaforă excelentă, la care vei putea medita, când vei avea timp - "ecologia minţii". Sună interesant, aşa-i?

Însă nu despre ecologia mentală o să vorbim acum, ci despre altceva care a luat naştere din unele idei ale sale.
Se numesc niveluri neurologice. Nivelurile neurologice reprezintă un model deosebit de util, referitor la procesul de funcţionare, învăţare şi schimbare a minţii umane, pe care Robert Dilts, un psiholog specializat în programare neuro-lingvistică, l-a dezvoltat pornind de la lucrările lui Gregory Bateson.

Nivelurile logice au fost imediat adoptate, de către mulţi, pentru că furnizează o cale pe cât de simplă, pe atât de eficientă atunci când se doreşte înţelegerea unui anumit aspect din viaţa noastră, pe care - eventual - dorim să-l şi îmbunătăţim.

1. MEDIUL ÎNCONJURĂTOR (contextul): Descrie realitatea fizică - locul şi timpul în care un anumit eveniment se desfăşoară, şi persoanele care participă la el. în felul acesta se descoperă contextul specific fiecărei experienţe: de exemplu, poţi avea încredere în tine şi acţiona cu spontaneitate într-un anumit loc sau cu anumite persoane, în schimb te "blochezi" complet în alte locuri sau în preajma altor persoane. Unii oameni generalizează şi spun: "eu n-am încredere în mine", deşi evident ca acest lucru este valabil numai pentru anumite contexte - nimeni nu ar putea măcar supravieţui, dacă nu ar avea încredere în anumite înzestrări ale sale, pe care le foloseşte zilnic!

2. COMPORTAMENTUL: comportamentul se referă la ceea ce noi facem, concret: acţiunile noastre vizibile din exterior. Uneori ne place cum ne comportăm, alteori parcă ne sabotăm singuri; comportamentul nostru este manifestarea exterioară a ceea ce există în interiorul nostru - în mintea conştientă şi în subconştient. Uneori este greu pentru oameni să-şi schimbe comportamentele, deoarece ele sunt dependente de nivelurile logice superioare, acolo unde trebuie, de fapt, efectuată schimbarea. Lingvistic, comportamentele sunt exprimate de verbe.

3. CAPACITĂŢI ŞI STRATEGII: acesta este planul abilităţilor noastre, obişnuite şi automatice, acele lucruri pe care, deja, ştim să le facem foarte bine. Include atât înzestrări practice cât şi strategii de gândire, care sunt denumite uzual ca "inteligenţă". Lingvistic, recunoaştem capacităţile sub forma adjectivelor şi adverbelor, deseori - "curajos", "perseverent", "romantic" ar putea fi 3 astfel de exemple.
Pe baza capacităţilor noastre, ne structurăm comportamentele, în funcţie de convingerile pe care le avem...

……………………

Limba: Romana
Nr.pagini: 200
Dimensiuni: 13x21
An aparitie: 2013

RECENZII