Sunt bine si alte minciuni pe care ti le spui

Ai în mâinile tale trusa de prim ajutor emoțional a oricărei femei care vrea să fie sinceră cu sine. Poate ai fost și tu acolo. Într-o zi în care ai băut cafeaua pe fugă și ai simțit că viața ta continuă… dar fără tine în ea. Într-o seară în care ai zâmbit, dar în spatele zâmbetului era doar oboseală. Într-un moment în care ai fi dat orice să fii altcineva. Aceasta este o carte pentru femeia care simte că s-a pierdut printre roluri, griji și așteptări, dar care își dorește să se întoarcă acasă – la sine. Un ghid blând de regăsire, scris de psihologul Mirela Horumbă, după 20 de ani de lucru cu femei care au învățat să aibă grijă de toată lumea, mai puțin de ele.

Cartea „Sunt bine și alte minciuni pe care ți le spui” este o călătorie interioară structurată în 13 locuri de conexiune personală. Această lucrare de excepție urmează modelul balanței din psihoterapia pozitivă, care arată că viața fiecărei femei se sprijină pe patru piloni esențiali – CORP, EMOȚII, RELAȚII și VISURI – iar atunci când unul dintre ei este neglijat, întreaga existență se dezechilibrează. Prin povești terapeutice, explicații psihologice clare și exerciții introspective, psihologul Mirela Horumbă îți oferă o hartă emoțională completă – una care nu cere perfecțiune, ci prezență, sinceritate și încredere. E timpul să-ți regăsești bucuria și să trăiești, în sfârșit, o viață care îți aparține!

Ce este modelul balanței?

Modelul balanței este un instrument terapeutic puternic care te ajută să înțelegi unde s-a rupt echilibrul tău interior, privind cum este distribuită energia între cele patru domenii esențiale: corpul, relațiile, activitatea și sensul personal. Când un domeniu primește prea mult sau prea puțin din atenția ta, întreaga viață se dezechilibrează:

• Corpul și sănătatea: Reprezintă felul în care ai grijă de tine prin somn, alimentație, mișcare, respirație și ritm. Când dezechilibrul apare aici, corpul începe să „vorbească” prin dureri, tensiuni și epuizare cronică.
• Realizările și activitatea: Include munca, studiile, obiectivele și rolurile sociale. Când te identifici doar cu performanța, apare burnout-ul și senzația apăsătoare că „faci mult, dar nu simți nimic.”
• Relațiile și conexiunile: Cuprind parteneriatele, prieteniile, familia și comunitatea. Lipsa echilibrului aici aduce singurătate, resentimente, dificultatea de a spune „nu” sau teama de a primi ajutor.
• Sensul și viitorul: Reprezintă valorile, visurile și direcția personală. Dezechilibrul în acest domeniu duce inevitabil la apatie, pierderea motivației și sentimentul că viața se repetă fără scop.

Această carte este pentru tine dacă:

• Te simți epuizată fără un motiv clar. Dormi, mănânci, muncești, ai o viață „ok”, dar ceva în tine strigă disperat după ajutor.
• Ești femeia care ține totul în echilibru, dar pe sine nu se mai regăsește. Ești mamă, soție, fiică, prietenă, colegă, și totuși, de prea mult timp nu te mai întreabă nimeni – nici măcar tu – „Ești bine?”.
• Îți e greu să spui „nu”, chiar și când știi că ai nevoie de pauză. Te simți vinovată pentru dorința de liniște, pentru o oră de singurătate, pentru nevoia de a nu fi disponibilă mereu pentru toată lumea.
• Te trezești des cu sentimentul că nu mai știi cine ești. Te adaptezi, te conformezi, te ridici, dar undeva, în tot acest efort intens, te-ai pierdut pe tine.

Ce vei învăța și cum te ajută acest ghid?

Prin parcurgerea paginilor acestei cărți, vei beneficia de instrumente practice validate în cabinetul de terapie:

• Înțelegi de unde vine oboseala ta emoțională și care parte exactă din viața ta are nevoie urgentă de echilibru și atenție.
• Te reconectezi cu tine însăți, învățând să-ți asculți nevoile și emoțiile profunde înainte ca ele să se transforme în durere fizică, furie sau tăcere.
• Pui limite sănătoase, complet fără vinovăție, și alegi să cultivezi relații în care te simți cu adevărat văzută, valorizată și respectată.
• Te eliberezi de presiunea perfecțiunii, învățând să fii blândă cu propriile greșeli și să accepți că nu trebuie și nu poți să duci totul singură.
• Îți refaci echilibrul interior prin pași mici, ritualuri zilnice de introspecție și exerciții practice inspirate din cei 20 de ani de experiență terapeutică ai autoarei.

De ce să alegi acest produs?

• Expertiză profesională reală: Este scris de psihologul Mirela Horumbă, specialist cu o vastă experiență de două decenii dedicată susținerii femeilor.
• Abordare terapeutică structurată: Folosește modelul balanței din psihoterapia pozitivă, oferind 13 locuri dedicate conexiunii personale profunde.
• Exerciții practice aplicate: Conține instrumente introspective clare, menite să transforme teoria în obiceiuri benefice de zi cu zi.
• Cadou ideal pentru suflet: Reprezintă un cadou minunat și plin de empatie pentru orice femeie, mamă sau prietenă care traversează o perioadă solicitantă.

Ce spun cititoarele despre această călătorie transformatoare?

„Am descoperit cartea când simțeam că nu mai pot. Îmi creșteam singură copilul, lucram peste program și nu mai aveam energie nici să mă uit la mine în oglindă. Când am citit despre modelul balanței, am plâns. Mi-am dat seama cât de dezechilibrată era viața mea: doar muncă și griji, fără corp, fără visuri, fără mine. Prin exercițiile din carte, am învățat să-mi ofer timp, să-mi ascult emoțiile și să nu-mi mai cer scuze pentru nevoile mele.” – Cristina

„Am cunoscut-o pe Mirela într-un moment dificil, când simțeam că am eșuat. După prima întâlnire, am plecat mai încrezătoare în mine și mai atentă la nevoile mele emoționale. Ani mai târziu, am revenit la ea când viața mă doborâse emoțional și, pas cu pas, am învățat să mă redescopăr — nu ca femeia care trebuie să mulțumească pe toată lumea, ci ca mine însămi, autentică și împăcată.” – Andreea

„Am citit cartea Mirelei într-o perioadă în care simțeam că trăiesc pe pilot automat. Aveam tot ce trebuia: familie, carieră, stabilitate. Dar nu mai simțeam nimic. Fiecare capitol a fost ca o oglindă – uneori incomodă, dar vindecătoare. Cartea m-a învățat să respir, să mă opresc și să mă aleg pe mine fără vină. Nu e doar o lectură, e o terapie blândă între pagini.” – Florina

Nu mai amâna momentul în care tu devii o prioritate în propria ta viață! Comandă acum volumul „Sunt bine și alte minciuni pe care ți le spui” din magazinul nostru online și oferă-ți cadoul pe care îl meriți de multă vreme: o călătorie autentică spre liniște, echilibru și regăsirea de sine.

RECENZII